BŁONNIK
Ø ™ zapobiega cukrzycy – częściowo łączy się z glukozą, ą a ta jest wraz z nim usuwana z organizmu. W efekcie do krwi trafiają mniejsze dawki cukru z pożywienia.
Ø ™ chroni przed nowotworami układu pokarmowego - usuwa z przewodu pokarmowego substancje rakotwórcze,
Ø ™ wspomaga układ krążenia-obniża poziom złego cholesterolu (LDL) we krwi o kilka procent.
Normy dziennego spożycia:
dla dzieci w wieku 3-6 lat zalecana dawka to 10-14 g
dla dzieci w wieku 7-12 lat zalecana dawka to 16-19 g
dorośli-25 g
Ilość błonnika w 100 g produktu:
Otręby pszenne 42, 0 g
Fasola czerwona przed ugotowaniem 25,0
Wiórki kokosowe 23,5
Migdały 12,9
Chleb żytni pełnoziarnisty 9,1
Nasiona sezamu 9,1
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz